今天为大伙收集白岩松16句最经典的话，我开始改变我的生活方式，每天晚上快走一个小时，然后逐渐变成一个跑步者。结果血压迅速控制，降至正常范围，其他指标也有好转。血脂从临界点降至中点，脂肪肝由中重度转为轻度。以下分享白岩松个人资料简介及分享了40条，总有大家喜欢的一句。
1、志愿服务不能被视为理所当然。我们拍摄了这个慈善活动，我们通过实地调查发现，山区的孩子在去学校的路上要花两三个小时，他们回家后要做作业和工作，他们没有时间去外面读书。可用的时间是在去学校的路上。所以他们给孩子们发了Mp3播放器，里面储存了很多有声书，相当于一个有声图书馆。更重要的是，这些书是为孩子们精心挑选的，他们对听这些书特别感兴趣。
2、60年前，毛主席在天安门城楼上说，中国人民站起来了，打人的时代结束了。经过30多年的改革，中国结束了饥荒时代。现在中国正式进入了一个责骂的时代。
3、建立并相信自己的标准，你已经成功了一半。
4、这一天是安静的，令人愉快的，幸福的就像被冻住了一样。
5、体育教孩子如何赢，如何输得有尊严。
6、我曾经和我的朋友开玩笑说，如果你把一只狗放在中央电视台，让它每天在黄金时段的节目上花几分钟，它会在一个月内成为一只著名的狗。我在东部时间已经7年了，仅此而已。
7、每当我遇到挫折或失败，我总是在想：上帝会给我什么新的机会？
8、我在书中写了一句话，叫做走，有希望，这就是真理。总是远离梦想，就会被现实与梦想之间的差距打败；暂时忘掉你的梦想，脚踏实地，把每件小事都做好。生活迟早会奖赏你的。
9、当时我想，这个新闻表达方式跟以前很不一样。我们不太敢写这样一个5w不完整的引子。然而，经过不断的研究，我发现国外的新闻报道在过去的二三十年里，主导写作已经发生了戏剧性的变化，早已不再强调完整的五个W，而是越来越强调四件事：主角、故事、剧情、悬念。
10、你也看到我在新闻1+1，我在广播，谈论世界，似乎很枯燥。但是这半个小时对我来说不是最重要的。最重要的是在这之前的很多很多个小时。我在做什么准备？十分之九的冰山下是我的日子，很平淡。
11、如果它是简单的坏，或极端的好，它是足够的，但这是一个最复杂的时代的人性。
12、在2008年和2012年奥运会上获得铜牌的约翰·巴恩斯（JohnBarnes）率领的男子拳击队里，这支拥有79名运动员的爱尔兰队举着旗子。
13、今天的中年决定了老年的可能性。
14、此时的我已经疲惫不堪，但奋斗已经有了回报。似乎无论遇到什么样的危机，只要人们心中不先投降，情况就会改变。
15、在生活面前，我从来不是数量的爱好者，但我绝对是质量的追随者。在疾病的侵袭下，这种生活的质量变得越来越令人担忧，很长一段时间都没有改善的迹象，生活在我面前开始变得没有吸引力。在这种情况下，离开似乎是一个不错的选择。
16、老人倒在地上被人扶着，为什么当时反而想抓住对方说：你打我！因为那个老人是个坏人？20年前，如果两辆车在街上追尾，司机就会下车撞人。为什么？没门！谁输，谁就输。但是现在，谁会为追尾而战呢？经常靠边停车，互相递烟，并复印保险号码。
17、没有办法，这个时代，误会传遍全世界，谅解是无声的。
18、当我还是个孩子的时候，一放学就跑到电线杆的底部，听袁国成、山田芳的评书，一听就是半个小时，全神贯注。现在，你为什么不给我讲半个小时的故事呢？有多少人能看完？更重要的是，这是100天，每天半小时。这是非常困难的。现在人们的生活节奏越来越快，故事的心态和审美也不一样了。在过去，你可以从容不迫地讲一个长篇故事，但现在你可能不得不把它分解成几个完整的短篇故事，然后把它们放在一起。例如，《舌尖上的中国》，你可以随时打开电视了解它的故事。
19、国外媒体调查显示，观众和观众将在任何时间进入，在任何时间离开。这对我们以前的线性逻辑是一个挑战。所以现在，并行逻辑发展得如此之快，以至于任何进来的人都可能被抓住。
20、媒体本来应该有五种功能：解闷、解惑、解气、解惑、解惑。解闷需要娱乐，解谜需要知识，解气需要谨慎，解密需要勤奋和时代的进步，和解需要影响力和耐心。如果所有的媒体都是自娱自乐，观众在很长一段时间后将不得不大小便。
21、在《道德经》第41章中，上士听到了道，并且经常去做。中士闻道，如果存在，如果死亡。下士闻了闻，笑了。这又把人们分成了几个类别。最好的人，在知道一个大真理之后，一句话也不说。对于普通人来说，听到一条重要的信息并在执行过程中产生怀疑，这样可以吗？下层阶级笑了，可能不得不说几句脏话。这是什么鬼东西？不在乎。结果老子总结出一句话：不笑是不够的。不被嘲笑一定是个坏主意。
22、在河北省的一个小村庄里，一位八十多岁的老农把大米送给年轻时住在那里的士兵。23名士兵在一场非常激烈的战斗中被杀，他把他们葬在村子里，60多年来一直守护着他们的坟墓。他的家人住在离坟墓300米远的地方。他们从未搬过家，也不打算搬。因为他曾见过这些年轻的面孔，转眼间就变成了尸体，他无法把他们分开。
23、《东方神起》在过去可查可查，把各方面的杰出人物编入节目，然后用平视的眼光去看他，把他还原为一个普通人。我们没有创造上帝，我们将使人复元。这是态度上的巨大变化。
24、男人被附近的女人吸引是因为他们看的距离远。如果你只看旁边的女人，她会把目光移开。
25、在当今社会，除了物质捐赠，我们很少提倡思想、时间和爱的捐赠。我们只理解用金钱和物质来衡量的艰难的慈善事业。我们缺乏对软慈善的理解，如与人沟通，心理支持，提供就业模式，帮助人们走出孤独。
26、越来越多的人，男人和女人一样，会戴手镯，其中，有些人只是为了装饰；更多的时候，这里有一种祝福和安慰的感觉，手牵着琴弦在装饰和信仰之间左右摇摆。其中，什么样的信仰，什么样的安慰？或者，什么样的焦虑或焦虑来自内心？
27、学会接受平淡的生活现实，然后把平淡的生活变成幸福的依靠。
28、在这个追求物质目标的时代，人们吃饱了就会幸福。当我还是个孩子的时候，每个家庭都很穷，没有人能想象文明、民主和自由这样的字眼。所谓的理想就是楼上楼下，有灯有电话，有食物有饮料。在那个时候，幸福等同于物质上的东西。但是当人们真正吃到暖衣服的时候才发现，吃完暖衣服之后想要达到这个目标就更难了。在这个时候帮助别人，完善自己，完善自己，拥有一个和谐温馨的人际环境和社会环境已经成为人们的内在需求。可见，在过去的二十年里，志愿服务的发展与中国改革的悄然转型是同步的。
29、没有一代青年是容易的。如果青春没有奋斗，没有奋斗，没有希望，没有绝望，那么青春又叫什么呢？有人问我青春有多好？我说过，青春是美好的，青春可以犯错误，因为有无数的时间去改变。
30、去吧，有希望，那是真理。总是远离梦想，就会被现实与梦想之间的差距打败；暂时忘掉你的梦想，脚踏实地，把每件事都做好。生活迟早会奖赏你的。
31、我们在读什么？我们所有人读书，最终的目的是为了读懂自己。
32、中国逻辑。我们总是可以发现谁是优秀的，似乎奖励他的唯一方法是提升他成为一个官员，但我们也通过这种方式摧毁了很多人。有些人适合当官员，有些人不适合。
33、理想主义者在生活和***的巨大压力下，成为现实主义者；现实主义者变成了功利主义者，功利主义者变成了投机者。
34、多年来，中国人看美国就像用望远镜一样。美国的一切美好都被这架望远镜放大了。美国人似乎也在用双筒望远镜看中国，但我猜他们是拿反了。
35、在第45章中，有四个词值得一提。这与我多年前发明的一句话相一致：缺陷是完美的重要组成部分。为什么我会发明这个短语？在1996年亚特兰大奥运会上，中国运动员蒋承基在短道游泳项目上取得了两项重大突破。但这是亚洲男子游泳史上最接近领奖台的一次。记者采访了他，问他是否有什么遗憾。首相的回答非常好。他说缺陷也是一种美，这让我印象深刻。
36、外国人常被问到：中国给你印象最深的是什么？A：红绿灯根本没用。这听起来像是抱怨，但其实不是。中国是一个充满智慧的混沌之国，善于在混沌中营造安全感，事故率似乎并不比遵守秩序的国家高多少。这就是中国人的能力。但让人伤心的是，那些习惯于闯红灯、习惯于穿越无数潜在危险到路的另一边的人并不着急。
37、按照规矩，时间会修理你，让你付出代价；可按规矩办事，你的上司可能会立即修理你，让你立即付出代价。
38、阅读就像一场旅行，不是每一次旅行都要从头开始，也不是每一次旅行都要走到终点。有些书很厚但很薄，有些书很薄但很厚。有些书你浏览完了；有些书在你读完前三分之一的时候就完成了；有些书可能只看目录，就看完了；有些书你读了两遍，三遍，甚至更多，但仍然没有读完。有些书越来越依依不舍，那意味着一生中一次特别的相遇，让你不忍说再见。
39、进入互联网时代，每个人都在谈论变革，谈论新媒体取代旧媒体。但我要说，内容为王是一个不变的规律。无论你是用微信还是鹅毛笔写情书，你的心跳都是一样的。唯一的区别是微信版本的你可能会更快地被拒绝。
40、真正的挫折是与生活相关的大悲伤大跌宕，在学习、事业甚至情感过程中遇到一些不如意，只是一段经历。但是因为你很少遇到真正的挫折，你把当地的经历放大成生活中的磨难，就好像天要塌下来一样。如果你连这些小困难都出不来，解决不了，将来步入社会，心态只会更加不平衡，道路只会更加不平。有一个有趣的说法，你拿的东西越多，它们就变得越多。由你来决定它们是大还是小。