1、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊！

2、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单！

3、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

4、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步！

5、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼！

6、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用！

7、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了！

8、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情！

9、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步！

10、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉！

11、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

12、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀！

13、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把！

14、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身！

15、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄！

16、听说20的晚风和坚持跑步更配喔！

17、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了！

18、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说！

19、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

20、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来！

21、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

22、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧！

23、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情！

24、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果！

25、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

26、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁！

27、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

28、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？！

29、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪！

30、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄！

31、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧！

32、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了！

33、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤！