1、当你对美丽身材的渴望远远大于你对食物的渴望时，你就可以成功减肥了。那是因为你没有足够的渴望。

2、把脂肪想成减肥的敌人一分一秒忍下来的眼泪。

3、暴饮暴食是可耻的行为。这是对国家粮食的浪费。想想那些挨饿的人。

4、饭前要喝汤（尽量避免煲有肉的汤）。

5、姐门，胖子没前途！胖子没有未来！说话之前要减肥。

6、小味只能吃叉烧肉，其余的不能吃。

7、只要有恒心，就一定会成功。

8、每餐一碗，午餐不盘，晚餐两碗。

9、美轻视我们肥胖！这是我们应得的。谁告诉别人要有毅力？35、别人有资格控制自己，别人有资格嘲笑我们不想被嘲笑，就自己坚持点吧。

10、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

11、关键是要持之以恒，要有信心别人能做到的事你一定要做得更好！拥有自己的智慧。

12、减肥还没有成功，同志仍需努力。

13、上午11点，我去银行办点事。在地铁里是午餐时间，我非常饿。必胜客肯德基面点王千拉面，都是人，都是吃…偶也很想吃，但马上严厉批评自己，人家瘦了，有资格吃，而你，凭什么吃？一路上，我不断地问自己，吃能得到什么。

14、不能控制自己体重的人，如何控制自己的生活。

15、再次强调：瘦就意味着饿，如果你总是吃东西的话，很难减肥。