1、消暑时应多吃苦味鲜、味苦的蔬菜，效果较好，清热解毒有特效，杀菌消炎不减，感冒发烧有疗效。进食前记得喝热水，有助吸收。脾虚寒者禁食。

2、炎炎夏日，热不能预防感冒，教你六招：一要预防心脏气虚损伤，二要预防工作和休息不当，三要预防睡眠不足，四要预防饮食失调，五要预防外热内冷，六要防止过度疲劳。祝你有一个清新的夏天！

3、夏季健康当时，感觉浓浓的关系要发，温水代替冷水澡，多喝热茶冷饮，然后选择凉凉的自然风和空调，睡前热水泡脚，定神牛奶杯就好了。愿和平围绕你！

4、重要的是要赶过夏至。出门要带伞，没有伞要带凉帽；人多吃，吃得好；夜间失眠，促进小睡；经常洗澡，运动也不少；祝你有一个凉爽的夏天！

5、送祝福！小小的季节里祝福满了，幸福满了，健康满了，金钱满了。善有善报，恶有恶报。你只能让你的内心充满快乐，但悲伤永远不会回来！

6、炎热的太阳欣欣人受苦，早睡早起莫贪婪的睡眠，多吃瓜果来填补脾和胃，减少闲置气体喝更多的水，保护心脏保护肝脏和肺保护，适当锻炼不要太累了，身体健康心情美丽，一路快乐！对你的健康！

7、夏季水果是最流行的，健康饮食是门口，酸性水果不宜，杨梅需要适量，山楂橙沫空腹，荔枝喝金银花，桃子吃多易火，一天最多吃两顿。祝快乐健康！

8、早餐午餐晚餐，三餐注意平衡，早餐午餐晚餐，米饭米饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，蔬菜注意保养，清汤茶多汁，水更健康，祝你三餐多保养，身体更强壮。

9、三伏左右，到了夏至，天气又湿又热；注意衣、热、邪，饮食很重要；晚睡早起顺其然，卧室舒适凉阔；游泳健身，养成良好的坚持习惯；生活质量提高了，工作效率提高了。

10、工作没有终点，只有放松的方式；爱没有捷径，真诚为善；生活没有困难，满足于意境；幸福没有仙境，幸福在孤独！送你一个完美的环境，让你每天都有好心情！

11、入眼秋至，养身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食物，保肝益肺多，早睡早起，开窗通风，预防感冒不可少。秋天天气干燥，最重要的是补充体内水分。

12、健康是非常重要的，短信智能，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，远离烟草和酒好，生活规律，运动健康，快乐没有麻烦，每天都笑，祝你一年美国和乔，健康生活快乐到老！

13、暑假锻炼要早起，强壮健康；控制情绪少点生气，生气远离你；经常吃水果和蔬菜，水合作用是没有问题的；每天学习保健，健康与你同在。

14、炎炎夏日来临，教你健康流汗，逆向行走15分钟，逆向运动养生，热敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光补钙，下午四至六时，温关爱送，快乐健康相伴！

15、神圣进步，国家繁荣；山河壮丽，岁月峥嵘；江山不老，祖国常青！值此国庆佳节，我祝愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛，也祝愿好运、健康伴你一生！