1、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

2、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

3、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

4、瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙。

5、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

6、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

7、稳固既成自然，完备与明晰随之而来。

8、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

9、瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

10、保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来。

11、身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

12、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

13、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

14、恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧！随后，勇气与信心将涌入你的心。

15、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

16、一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。

17、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

18、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

19、大脑必须平静，身体才能活跃。

20、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

21、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

22、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。

23、有规律，持之以恒，警醒地练习瑜伽是达到意识平稳的基础。

24、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

25、瑜伽习练不断精进，智慧不断增长。