1、早餐天天有，晚上减一口。

2、吃了胡萝卜，百病化乌有。

3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

4、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

5、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

6、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

7、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

8、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

9、药补食补，不如心补。

10、粥里加荠菜，身强体不衰。

11、苹果每日啖，不用去医院。

12、饭后百步走，活到九十九。

13、多吃咸盐，少活十年。

14、大葱蘸酱，越吃越胖。

15、防止脚气病，米糠煮粥饮。

16、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

17、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

18、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

19、甜言夺志，甜食坏齿。

20、葱是和事老，做菜不可少。

21、饭后喝汤，越长越胖。

22、早吃好，午吃饱，晚吃少。

23、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

24、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

25、宁可无肉，不可无豆。

26、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

27、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

28、多食一点醋，不用去药铺。

29、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

30、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

31、三餐不合理，健康远离你。

32、吃米带点糠，助你身健康。

33、不干不净，吃了生病。

34、饭后走一走，能活九十九。

35、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

36、饭前喝汤，胜过药方。

37、饮食宜清淡，低盐可延寿。

38、民以食为天，食以味为先。

39、朝食三片姜，胜过人参汤。

40、若要治口臭，荔枝能除根。

41、粥里加红枣，常食皮肤好。

42、欲得长生，肠中常清。

43、若要不失眠，煮粥添白莲。

44、预防肠胃病，饮食要干净。

45、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

46、不做害人事，不吃有毒物。

47、寒从脚上起、病从口中入。

48、少吃多得味，多吃伤脾胃。