1、冬天来了，发短信防止干燥提示：吃松子，润泽皮肤，抗衰老；多吃水果和蔬菜多喝水，控制体内水分；收到问候短信，滋润好心情。祝你幸福！
2、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。
3、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！
4、冬季养生有良方，饮食忌怒心喜，热水热水足身体强壮，比药物效果强，背部要暖和常搓面，加速血液循环，虽然道理浅显，祝你记住身体强壮！
5、冬天多锻炼，耐寒意志强。冬泳治疗，健身抗衰老，增强体质效果明显；跳绳运动简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意适当锻炼身体。
6、冬天需要保湿，分享秘诀，每天八杯水，滋润美丽的肌肤，房间里放一盆水，缓解空气干燥，绿色植物不少，清新舒适，蒸汽熏脸，紧绷而又全部带走。小费寄给你，祝你身体健康！
7、冬天讲卫生，常剪指甲，洗手。饭店晚餐只剩下打包，路边小摊一次性。忌生冷生冷吃，炖熟的汤鲜美可口。按照食谱自己烹调，干净、营养、舒适。雪夜炭火烧烤，铁板烧铁板雪。注意健康，那就是健康。对你的健康！
8、四季保健科学，春、夏、秋、冬吃早餐。有益身体健康需要，依照肝胆规律无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理。多吃水果和蔬菜粗纤维，肠胃垃圾都扫一扫。养成良好的早餐习惯，身体健康，快乐时光，幸福生活。
9、冬天悄然来临，健康迫在眉睫；早晨一杯水，五脏六腑笑；少抽烟、少喝酒是好习惯；每天吃红枣，容光焕发；在温暖的身体里，科学的锻炼是不老的。
10、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！
11、冬季头发问题多，正确的洗发水方法是基础：1、洗发水一定要在掌心打泡沫；2.不要把头发堆在头顶上揉捏。平时多用力摩擦头皮，可防止脱发；4、清洗与护理绝对不能分开；使用护发素前一定要擦干头发；6.快速吹干头皮，减少热风对头皮的伤害；7.从高水温到低水温清洗头发。
12、在秋末和冬初，饮食应宜吃凉的，经常喝凉开水有防寒的作用，既能保持水分代谢平衡，也能防止皮肤干燥开裂，邪火入侵。祝你有一个健康的冬天！
13、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中风；三、预防心脏病；预防消化道溃疡；防止呼吸道疾病；第六，防止崩溃；预防晨练病；八个烫伤预防；抵御寒冷。
14、头部是温暖的，如果只注意穿厚的，不戴帽子，就像一个没有软木塞的热水瓶，身体的热量很快就会从头部散发出来；2、背部保暖，背部有许多重要穴位，冷刺激会影响局部肌肉或通过穴位进入内脏；暖脚，踩上。
15、健康小贴士：早午好要吃饱，咸辣少吃，烟酒少吃，粗粮搭配高，日常生活好，体育锻炼多，烦恼远离，心情放松微笑，愿你冬美俏俏，健康伴老。
16、清晨揉搓手掌，血液循环良好，提神醒脑；中午晒太阳对背部有好处，防止骨质疏松，补钙对腿和脚有好处；晚上泡脚，解决疲劳，预防感冒。冬天健康要记住，祝你健康快乐。
17、在冬天，所有的东西都有潜伏期，杨七藏在里面，人体在存储的季节，然后补充营养更容易吸收，是中医所谓的一切都出生在春季，时间比夏天，秋天收获，冬天隐藏，人们也应该真相。冬季对身体的调理，可以改善阴阳平衡，强健脏腑气血功能，提高身体的抗病能力。
18、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！
19、冬季多喝凉汤，提供热寒防护。冬萝卜夏姜，营养保健。轻油为三餐之用，肉类和蔬菜最具营养。别忘了有机水果。流感好了。
20、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！
21、冬天要多吃红枣，每天吃几个好身体；天气干燥，吃着桃仁，心爽气爽；天冷时，吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你的冬天更加灿烂！
22、冬季气候干燥，人们容易上火，尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，宜多吃阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持健康，祝你身体健康！
23、冬季食用水果的禁忌症：枣：有健脾、益气，且在功效上，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得太多反而会损伤脾脏，帮助湿热，并损害牙齿。
24、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！
25、冬季补品注意：冬季补品仅适用于体质阳虚或寒湿等病变者，不适用于体质阴虚火旺实热证者。
26、冬天健康有六宜：一宜微汗，二宜手脚保暖，三宜运动防感冒，四宜多喝水，五宜调理，六宜常晒太阳。
27、冬天健康，七先给你：第一盘白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一荤羊肉，第一枸杞，第一瓜甘薯，第一零食栗子，祝你健康！
28、整个心补一冬，来年无痛，烧一碗萝卜排骨汤，加少许调料生姜，疏通经络，滋补气血，可壮阳、快乐、健康。
29、冬季健康4：6：一、主食与副食之比为4：6；2.细粮与粗粮之比为4：6；3.酸度与碱度之比为4：6；肉和蔬菜的比例是4：6。
30、冬天要预防感冒，注意心情要平顺，脚步要注意莫着凉，早睡晚起要等待阳光，烦恼和烦恼统统忘掉，细菌病毒轻走，祝你冬天身体强壮，健康笑容长！
31、冬季长跑保护贴士：做好准备工作，注意交通安全，口鼻及使用程度，运动量要适中，遇有雨雪，可改为室内运动，如原地跑步或跳跃。
32、一天一苹果，不用请医生。2.坐得离电视太近对你的视力不好。伤风时宜吃，发烧时宜饿；4、拔一根白发长两根；5、冬天湿发出门容易感冒；6、鱼能补脑；吃菠菜可以锻炼肌肉，因为菠菜富含铁；折断关节会得关节炎；9、吃辣容易得溃疡；吃油炸食品巧克力会导致粉刺。
33、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环：外形美观如鲜花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！
34、冬季卫生要注意，呼吸道感染就要去市场，预防流感有一个妙招，喝了吃辣要放弃，经常打开窗户勤洗手，通风喝水不要忘记，疾病都离你很远，健康会永远陪伴你！
35、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！
36、冬泳禁忌：空腹吃饱不适合，容易影响消化；时间不宜过长，20分钟就足够了；水温不宜过高，造成皮肤干燥；频率不要太频繁，一周三次就好了。祝您身体健康！