1、冬天到了，雪花开了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天气干燥，火容易来，多喝水，舒心，多运动，少懒散，晚睡，多遮盖，健康在，快乐在。

2、在冬天，天空是寒冷和冻结，北方和南方是不同的，在北方的冬天，孩子们说：好冷，让我们回到房子的儿子。在南方的冬天，孩子们说：太冷了！我们出去暖和一下吧。

3、冬天悄然来临，每天要吃红枣，只吃几口身体就可以了；天气比较干燥，多吃煮熟的桃仁，心会精神爽爽倍凉；天气逐渐变冷，多吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你在冬天有更多的微笑！

4、寒冷的冬天到了，健康需要做：饮食选择，平衡适度；喝一些测试，温暖温暖的补品；练习，不要太多；笑着去拥有快乐，幸福的生活！

5、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！

6、冬季补品注意：冬季补品仅适用于体质阳虚或寒湿等病变者，不适用于体质阴虚火旺实热证者。

7、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

8、立冬了，吃饺子，暖暖的一整年！吃滋补肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温润益肺，有良好的防寒功效。怕冷吃蔬菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化无热。愿你有一个温暖健康的冬天。

9、冬季健康忠告：1、早睡晚起，寒就暖。2、食物应温热，减少盐份和苦味。3、冬季锻炼三九，预防疾病。4、食药调理，辩证补充。

10、冬季饮食辛辣食物：大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和口味，多食有助于燥伤阴，可加重内热，使燥恶侵入身体。

11、冬干易火，火跑干有窍门，口干口臭胃热，莲子倒火，耳鸣眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹银耳汤煲；祝福你！

12、⊙、经历寒冬的智者健康，养成节俭的美德宁静。修竹轻眉明目，室内宜运动。活动手腕和膝关节，扭扭脖子和腰部。木桶泡脚热水加，早睡晚起防止感冒。幸福总是驱走烦恼，健康总是在微笑。快乐健康，轻松过冬！

13、冬季易患呼吸道疾病，可用枣姜冰糖等普通开水冲鸡蛋，早晚服用；把开水倒进杯子里，每天对着热空气深呼吸几次。

14、冬天到了，预防感冒，提示，不要忘记：洗脸水，温度低；煲汤时加入葱；要漱口，盐水是好的；热水热，适合泡脚；常按摩，鼻沟侧；祝朋友们，不要感冒，身体健康！

15、衣服不流行了；健康舒适；饮食不再丰富；营养平衡；房间不大；清洁和舒适；健康不是刻意追求的；顺其自然是很重要的；小病勿服；你在心理上休养；锻炼不是在秋冬；你的毅力；品味不高雅；你在维护童心；朋友很少；你在找朋友！祝你健康快乐每一天。

16、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

17、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！

18、用冷水洗脸，预防伤寒；温暖牙齿，喜欢牙齿；清粥胃，冬食；润内脏，保暖解毒；睡前洗澡，促进血液循环。祝你度过一个愉快的冬天。

19、冬季以风疾系列，气温骤降，防止风寒。阴气升腾重养肝，食物少辣多甜。葱姜、蒜多吃，对肝脏有利胆脾的作用。充足的睡眠要晚，一日三餐要规律。对你的健康！

20、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。新鲜提示：如果将去皮的水果浸泡在冷水中，可以防止氧化，保持原有的颜色，还可以使水果酥脆和香甜。

21、冬季气候干燥，人体极易缺水，经常饮用白开水，不仅能保证身体对空气的需求，还能起到利尿解毒、消除废物的作用。

22、揉捏腹部肚脐，消除腹部脂肪、便秘。2、揉搓耳廓，预防和治疗耳部冻伤，有益于肾脏和腰部健康。3、摩擦胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。4、按摩背部可以疏通经络，预防感冒。按摩脊椎可以促进消化，预防脊椎常见病。祝您身体健康！

23、冬天多锻炼，耐寒意志强。冬泳治疗，健身抗衰老，增强体质效果明显；跳绳运动简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意适当锻炼身体。

24、冬天悄悄来临，让你感冒。友情提示你：出门在外，注意少穿衣服，小心着凉；外出就餐，注意保暖，预防感冒；晚上休息时，注意关好门窗，谨防感冒。