1、冬季来临，要提前注意：冬季绿叶蔬菜相对减少，以补充维生素，可以适当吃些土豆，如红薯、土豆；为了防止冬季抑郁，可以用荸荠榨汁，加入豆浆食用。

2、秋分将秋意浓浓，秋雨秋凉，清风扫夏热，凉日忘添衣。白天变短了，夜晚变长了。秋雨湿度大，多运动保持健康。

3、健康三字经典：心要松，脑要动，沟通好，更谦虚；忍耐，不耐，烦恼，少病；经常微笑，心情愉快，经常锻炼，身体健康；饮食上，莫过饱，知足，开心淘淘！

4、干牙刷容易损坏牙龈，刷牙前应将牙刷浸泡。牙刷头应倒置放置，若牙刷头朝下放在杯中，容易使牙刷不易干燥，滋生细菌。牙周病患者应选择软毛牙刷。

5、霜降习俗：霜降吃红柿子，不流鼻水，嘴唇不裂。鸭子吃着霜降，霜降拔萝卜。羊肉火锅暖胃，莹霜兔值高。多吃苹果、栗子、梨、一堆堆桑叶泡脚。

6、奔跑，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；自行车，让冬天变成你的幸福。多做运动，让美丽见证你的人生。

7、无声的太阳，无声的夏至，每天都是阳光灿烂的日子，没有边际，健康与幸福总是联系在一起，爱情是甜蜜的，冰凉的冰凉润心，祝夏至快乐，清凉一夏。

8、拿清泉给你，洗你的眼睛；剪一缕清风给你，洁净你的心。摘一串祝福给你，开心你的心情。立秋了，等待是令人向往的，秋天的果实是香甜的，祝你一切顺利，万事如意。

9、夏季水果是最受欢迎的，养生食是门道，酸性水果不宜多，杨梅梅需要适量，山楂橙沫空心，荔枝饮料点金银花，桃子吃起来比较顺口，一天吃两最多。祝你幸福健康！

10、一场秋雨送来凉爽，温暖的问候送到心底；一朵落花伴着芬芳，朋友关怀在身旁；真诚伴你行，执着努力追求梦想；一声问候耳畔响：秋天，祝你幸福长长久久！

11、夏至，温度高，煮绿豆粥，凉，冰西瓜，凉，吃苦瓜，可以减少内热，喝水，多喝水，晚睡，盖好被子，空调温度，莫过低，夏至，送祝福，希望你，快乐的伙伴，健康的伴，清晰凉爽过一个夏天。

12、秋收，大地丰收，夏收过了，立秋马上开始，转凉了，注意身体健康，发条短信，祝福朋友，家庭事业双丰收。

13、霜降，好运伴着秋天，秋天在深秋，福在双秋！健康是寒情默默，健康是寒芽提前，爱在深秋，收获希望！霜来了，小心着凉，收获，祝你健康！

14、虽然春天的开始，冷没有潮，过早脱下帽子，还容易感冒，问候消息及时发送给你，给你一个明智的举动，坚持体育健康锻炼，多吃素少肉合理饮食，快乐常在。祝你幸福和好运。

15、立秋代表秋天，天气不会那么热，树叶也由绿变黄，思念也由淡变浓，想你了，给你发了这条短信。记得今天立秋，我在想你！

16、苦瓜虽然苦味大，清热减内热属于它；凉拌可以入味，苦透香甜味道好；夏天是健康的好产品，记得经常吃苦瓜！

17、秋天的开始收集精神，白天防范的气体，晚上冷气体，谨防肺气体伤害，在气体的情况下，不闲置，睡觉前绿豆汤，醒来喝豆奶，每天不珍惜悲伤，天凉mobei秋天！

18、肝炎并不可怕，发现早期治疗。戒烟、戒酒、戒除坏习惯。为了防止感染，戴上口罩。把你的餐具分开，否则你会被抓住的。保持锻炼和清洁。祝你身体好，肝炎不受打扰！

19、一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四目期待，五谷丰登，忙中秋色，七彩秋色，八位朋友爽，九十九快乐，很高兴有个立秋！

20、炎炎夏日健康有道，分享给你请记住，每天睡眠充足，中午时间小睡片刻，清淡饮食多吃水果和蔬菜，晚餐应多吃粗粮健胃健脾，餐桌应多吃酸实，黑梅豆消暑，祝快乐健康！

21、寒冷一直在高处，冰天雪地疯狂飘流，冰天冻地支撑着，湿冷中加入了乐趣；小寒节气，寒气不可少；愿我问候你的温暖，似火焚，带走你的寒冷，伴你快乐奔跑；真的祝福我，就像把好运送到，吉祥围绕在你身边，万事如意！

22、食物不要狼吞虎咽，学会再慢慢咀嚼，增加唾液的分泌，有利于食物被咽下，食物进入胃中储存，碾碎消化乳糜米，粗粮损伤粘膜，胃疲劳动力减慢。

23、秋天空气干燥，人应烦恼，生气伤身，伤肝。土豆和红枣、苹果和山药，经常吃可以排毒，心情也变好了。走在街上，常微笑，健康就好，祝你没有烦恼！

24、秋叶飘落，天气凉爽，人们渐渐放松；秋花，香，思念在心头；秋风吹，丰收忙，金黄堆满仓；秋月明，在家乡，祝福短信忙秋开始。祝你在初秋快乐。

25、大暑出了一身汗，骄阳分外炎，出门要做好分内工作，喝开水要避免中暑，多吃水果和蔬菜，身体健康一点，一缕相思清风，万般凉爽到身边，大暑快快乐乐！

26、祝福是雪花，问候是梅花，信息表我心，飘飘洒洒，把幸福带到你的家。在这冬至飘雪的日子里，愿你看着手机健康，永远快乐！

27、春天健康小贴士，爱分享请记住；主食应选择高热量，补充足够的蛋白质；适当增加果蔬量，油菜籽青椒白菜；忌食油腻清淡、胃寒的人吃些生姜。祝你幸福健康！

28、北风吹来阵阵寒风，手机短信送去祝福，晚上睡觉盖被子，出门冷补衣服，多吃热食多喝水，饭前饭后都要坚持喝水，体育锻炼一定要坚持，跳舞和跑步才能打开心扉。愿大冷的心情是美丽的，幸福的时刻与你同在！

29、白露来了，白天要凉，早晚要添衣莫忘；朋友送去问候，片片心意温暖你的心；愿你白露里好心情，无忧无虑；幸福与快乐永远相伴，幸福与美好！

30、大地有了太阳就充满了生机，生活有了朋友就不会寂寞寂寞，冬至有祝福让彼此温暖。冬至就要到了。别忘了给你的朋友们送上最美好的祝愿。

31、金风送秋凉，衣莫浓过早，喝粥祛凉防燥，银耳百合多食妙，热水泡足养肾气，水过足踝是最佳，踏青赏景聚欢声笑语，远离秋愁愁愁。愿您平安健康！

32、霜降深秋凉转凉，最容易复发关节炎。外周血管阻力大，冠状动脉易痉挛。慢性支气管炎患者应补药、滋阴润肺、止咳平喘。当季的水果有苹果梨、银杏和橄榄。蔬菜可以吃洋葱，芥菜萝卜可以化痰。