1、一个不能站立的人，如果他走路，一定会摔倒，瑜伽也是一样。

2、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。

3、在练习体式的过程中，你会学到调整的艺术。

4、吸气，吸气，屏气，呼气后屏气。

5、瑜伽练习不断提高，智慧不断增长。

6、每个人心中都潜藏着神圣的火花，瑜伽让它燃烧。

7、通过有意识地辨别和练习经典体式，身体、心灵和意识被整合成一个和谐的整体。

8、学习是有趣的，有很多可以从学习瑜伽中获得。

9、瑜伽姿势提供了坚实，远离疾病和一个光明的身体。

10、恐惧和疲劳阻塞人的意识。勇敢地面对他们。然后勇气和信心就会流入你的心里。

11、思想必须是静止的，身体才能活动。

12、你的身体就如干旱，又如饥荒，不得医治。

13、冥想是心灵的瑜伽。瑜伽是对身体的冥想。

14、恐惧说，当你变老时，疾病和痛苦会增加。

15、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。

16、有规律地、持续地、警觉地练习瑜伽是达到稳定的意识状态的基础。

17、一旦我们看到自己的局限，我们就能克服它们。

18、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

19、当你吸气时，你会紧张。当你呼气时，你放松。

20、你必须爱你的身体，感受它给你的一切。

21、为了保持稳定，必须继续实践。

22、瑜伽始于对身体的崇拜，但止于心灵的修炼。

23、健康不是廉价品。它必须通过努力工作来获得。

24、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生命科学。

25、你可以做瑜伽，但如果你是明智和谨慎的，知道你的能力和位置。

26、瑜伽是通往和平、安宁和幸福的金钥匙。

27、在呼吸的控制上，智慧应该是坚定的，就像没有风的蜡烛。

28、保持你的头脑冷静，身体活跃。