1、以后尽量走路，尽量不玩手机，尽量不把脚放起来，尽量睡觉，11左右快坐，快鞠躬。2、早睡，早睡，早睡，每天十点钟上床睡觉，然后上床，整个人就结束了。3、明天是最困难的，我没有信心不打电...