1、要睡觉要做梦，睡觉前千万不要激动。不要在睡眠中睡觉，而要在睡眠中睡觉。不要打扰你的睡眠，放松你的心灵，轻松入睡。关上窗户防止噪音，拉上窗帘挡光。21世纪世界睡眠日，愿你美...